Kayısının Sindirim Sistemine Faydası

Kayısının faydaları denilince akla ilk gelen özelliklerinden biri de kabızlık soruna karşı olan etkileridir. Sağlıksız beslenmenin yanı sıra kullanılan ilaçlar da kabızlık sorununa neden olabilir. Gün içinde yeterince su tüketilmemesi, sağlıksız beslenilmesi ve genellikle kuru gıdaların tüketilmesi sıkça kabızlık sorunu ile karşı karşıya getircektir. Aynı zamanda düzenli olarak tüketilen kayısı kilo problemi yaşayan kişilerin zayıflamasına yardımcı olacaktır. Yüksek lif oranına sahip besinler sindirimi kolaylaştırarak bağırsakların düzenli ve sağlıklı çalışmasını sağlar. Kayısı ise lif bakımından zengin bir içeriğe sahip olan meyvelerdendir. Yüksek lif oranı ile bağırsak hareketlerini düzenleyen ve kabızlık sorununu ortadan kaldıran kayısının yanı sıra yaban mersini, armut, greyfurt ve erik gibi meyveleri de tüketebilirsiniz.